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每天第一杯水怎麽喝最美容
2013
09
17
14:40
每天第一杯水怎麽喝最美容 健康的肌體必須保持水分的平衡,人在一天中應該飲用7-8杯水。 “一日之計在於晨”,清晨的第一杯水尤其顯得重要。 也許你已習慣了早上起床後喝一杯水,但你是否審視過,這一杯水到底該怎麽喝? 1、喝什麽? 新鮮的白開水是最佳選擇。 白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理後煮沸而來,水中的微生物已經在高溫中被殺死,而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。 有研究表明,含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。 有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康,於...
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讓你的頸椎病立刻就消失
2013
09
13
15:00
這套操不需要按摩穴位,每個人均可以很快學會並練習。 經常練習可以改善患者頸部的血液循環,鬆解粘連和痙攣的軟組織。 無頸椎病者可起到預防作用。 準備姿勢:兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂, 全身放鬆,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可。 1.左顧右盼: 頭先向左後向右轉動,幅度宜大, 以自覺酸脹為好, 30次。 2.前後點頭: ...
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可補氣補血的食物
2013
09
12
00:01
1、紅棗:紅棗可以止渴生津,還能健脾養胃,這種補血補氣的食物針對各種貧血和氣血不足,有非常好的功效。 2、紅糖:紅糖也是最常見的補血補氣的食物,紅糖在補血的同時,還能解決很多女性痛經的煩惱。 3、胡蘿蔔:胡蘿蔔是公認的補充維生素的最佳蔬菜,但是胡蘿蔔的補血想功效往往都被人們忽視了。 4、桂圓:桂圓能有效治療由氣血不足產生的頭暈癥狀,經常吃桂圓還能提高記憶力。 5、蓮藕:蓮藕煮熟後吃可以有效補血,蓮藕還有潤肺的功效,多吃對人體非常有利。  ...
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